Che cos'è il Breathwork

Breathwork significa "lavorare con il respiro".
Il Breathwork è un metodo di sviluppo personale e di benessere psicofisico realizzato attraverso la respirazione.

L'idea "chiave" di questo approccio è che la respirazione, che ha un ruolo fondamentale nella vita fisiologica, è strettamente collegata anche alla vita emozionale e mentale dell'individuo.

Approfondendo e ampliando il respiro si ottiene un maggior afflusso di ossigeno nel sangue e di energia in tutto l'organismo, con conseguente alleggerimento di blocchi e tensioni.


Respirazione consapevole
E' il fulcro del metodo.
Il respiro è la nostra espressione vitale principale.
Un corpo senza respiro è un corpo senza vita.

Piu' il nostro respiro è fluido, profondo e consapevole, piu la nostra vita diventa felice ed armoniosa.
Attraverso il "respiro circolare" , cioè senza pause tra inspirazione ed espirazione, possiamo entrare profondamente in contatto con noi stessi.

Questo processo avviene in modo naturale e consapevole.

"Se riesci ad intervenire sul respiro,
all'improvviso ti troverai nel presente.
Se riesci ad intervenire sul respiro,
conseguirai la Fonte della Vita.
Se riesci ad intervenire sul respiro,
sarai nel mondo e al tempo stesso lo trascenderai."
(Osho)


Pensiero creativo
Ogni individuo ha un suo modello interiore del mondo, basato su esperienze, convinzioni e valori, che lo condiziona nella percezione di se e della realtà.

Nel Breathwork si utilizza uno strumento che amplia e trasforma questo modello personale : la tecnica del "pensiero creativo".

Questo è uno strumento meraviglioso che racchiude una grande e semplice verità : per cambiare qualsiasi cosa nella propria vita è necessario prima cambiare nel profondo i nostri pensieri e le nostre convinzioni.

"Siamo ciò che pensiamo,
con i nostri pensieri noi creiamo il mondo".
(Buddha, Dhammapada)